Autoexclusão
O SRIJ mantém o registo nacional de autoexcluídos. Uma vez inscrito, os operadores licenciados em Portugal deixam de te aceitar.
Ajuda
Se estás aqui porque hoje foi difícil, isto é a página certa. Não tens de descarregar nada para usar o que está abaixo.
Agora
Em Portugal, podes falar com alguém hoje:
1414Linha Vida — 1414Gratuita, anónima e confidencial. Dias úteis, 10h–18h.
ICAD (ex-SICAD) — Ministério da Saúde ·sicad.pt
Se estiveres em perigo imediato, liga 112. Não esperes por uma linha de apoio.
Três coisas que ajudam nos próximos dez minutos
Sai do sítio onde estás
A vontade está ligada ao lugar e à hora. Levanta-te, muda de quarto, sai à rua. Não tens de resolver nada — só mudar de contexto durante dez minutos.
Diz a uma pessoa
Uma só. Não tens de contar tudo, nem contar quanto. «Hoje apostei outra vez e não quero» é suficiente. O segredo é o que mantém isto vivo.
Põe uma barreira física
Pede a autoexclusão, apaga as apps, tira os cartões guardados no navegador. Não é para sempre — é para hoje. Cada barreira compra-te tempo.
Recursos em Portugal
Outras linhas e serviços
Lista de linhas de ajuda e serviços de tratamento disponíveis no país.
Se é alguém de quem gostas
A pergunta que costuma funcionar não é «quanto perdeste». É «há quanto tempo estás a lidar com isto sozinho?». A vergonha é o que fecha a conversa; a curiosidade é o que a abre.
- Não pagues a dívida sem falar do que vem depois — pagar sem mudar nada costuma comprar tempo à aposta, não à pessoa.
- Não peças promessas. Pede um passo pequeno e verificável, hoje.
- Cuida de ti também. As linhas acima atendem familiares e amigos, não só quem aposta.
A app
A OddsOut bloqueia os sites e apps de apostas no teu telemóvel, conta os teus dias e liga-te a outras pessoas no mesmo processo.
Em breve
Em breve
A app está em revisão nas lojas. Esta página é atualizada no dia em que for aprovada.
Falar com a equipa
Para dúvidas, imprensa ou parcerias: adt.tech@hotmail.com